طرح جابر کامل وجامع اهمیت و انواع صبحانه سالم

4,900 تومان می‌توانید توسط تمام کارت‌های بانکی عضو شتاب خرید خود را انجام داده و بلافاصله بعد از خرید فایل را دریافت نمایید. خرید و دانلود فایل سوال از فروشنده راهنمای دریافت
  • اطلاعات و مشخصات فایل
طرح جابر کامل وجامع اهمیت و انواع صبحانه سالم
  • کد فایل: 7201
  • قیمت: 4,900 تومان
  • فرمت فایل دانلودی: .zip
  • حجم فایل: 14,298 کیلوبایت
  • تعداد مشاهده: 198 بازدید
  • فرمت فایل اصلی: Docx
  • تعداد صفحات: 13 صفحه
  • اطلاعات فروشنده

شرح فایل

طرح جابر کامل وجامع اهمیت و انواع صبحانه سالم

دارای تصاویر وپوسترها

اگر حال و حوصله داشته باشید و صبح کمی زودتر از معمول از خواب بیدار شده باشید، درست کردن یک صبحانه دل‌چسب و خوش‌مزه خالی از لطف نخواهد بود. داشتن صبحانه به طور منظم يكي از نكات اساسي در موفقيت براي كاهش وزن است. انتخاب درست مواد غذايي اثرات مفيد صبحانه را در كنترل وزن به همراه خواهد داشت. داشتن صبحانه به طور منظم یکی از نکات اساسی در موفقیت برای کاهش وزن است. انتخاب درست مواد غذایی اثرات مفید صبحانه را در کنترل وزن به همراه خواهد داشت.

املت
یکی از بهترین صبحانه هایی که باید نام برد مخلوط لذیذی از تخم مرغ ، سبزیجات، پنیر و هر چیزی که شما دوست داشته باشیداست. املت! که شناخته ترین نوع آن در ایران املت گوجه فرنگی است. املت هم یک صبحانه سریع است که تهیه آن آسان است و هم اگر از مواد سالمی در آن استفاده شود یک صبحانه مقوی و خوشمزه است. به طور متوسط هر تخم مرغ حدودا ۷۲ کالری دارد که اگر تنها از سفیده آن استفاده کنیم این مقدار به ۱۷ کالری کاهش می یابد. ساده ترین روش برای سالم کردن املت اضافه کردن سبزیجات و پنیرهای کم چرب است، یک فلفل شیرین، یک حلقه پیاز یا دو تکه گوجه فرنگی حدود یک دهم نیاز روزانه شما به ویتامین سی و آ را تامین می کند، هم چنین اضافه کردن پنیرهای سالمی مانند فتا و پارمزان پروتئین و کلسیم لازم را به بدن شما می رساند.


خرید و دانلود فایل
  • قیمت: 4,900 تومان
  • فرمت فایل دانلودی: .zip
  • حجم فایل: 14,298 کیلوبایت

راهنمای خرید و دانلود فایل

  • پرداخت با کلیه کارتهای بانکی عضو شتاب امکانپذیر است.
  • پس از پرداخت آنلاین، بلافاصله لینک دانلود فعال می شود و می توانید فایل را دانلود کنید. در صورتیکه ایمیل خود را وارد کرده باشید همزمان یک نسخه از فایل به ایمیل شما ارسال میگردد.
  • در صورت بروز مشکل در دانلود، تا زمانی که صفحه دانلود را نبندید، امکان دانلود مجدد فایل، با کلیک بر روی کلید دانلود، برای چندین بار وجود دارد.
  • در صورتیکه پرداخت انجام شود ولی به هر دلیلی (قطعی اینترنت و ...) امکان دانلود فایل میسر نگردید، با ارائه نام فایل، کد فایل، شماره تراکنش پرداخت و اطلاعات خود، از طریق تماس با ما، اطلاع دهید تا در اسرع وقت فایل خریداری شده برای شما ارسال گردد.
  • در صورت وجود هر گونه مشکل در فایل دانلود شده، حداکثر تا 24 ساعت، از طریق تماس با ما اطلاع دهید تا شکایت شما مورد بررسی قرار گیرد.
  • برای دانلود فایل روی دکمه "خرید و دانلود فایل" کلیک کنید.

نام ×
ایمیل ×
تلفن تماس ×
سوال یا نظر ×