شرح فایل
* چه موقع از روز بهترین زمان است؟
راحت ترین زمان را برای زمانبندی خود انتخاب کنید.
یک زمان منظم را انتخاب کنید (زمان یکسان برای هرروز)
زمان بندی میتواند به فعالیتی که انتخاب می کنید بستگی داشته باشد.
* آیا میتوان قبل از ورزش غذا بخورم؟
بهتراست تا دوساعت قبل از ورزش هیچ چیز نخورید.
اطمینان حاصل کنید که آب کافی قبل و در مدت ورزش بنوشید.
* آیا زمانیکه بیمارم می توانم ورزش کنم؟
خیر، بخصوص اگر تب هم داشته باشید.
- پرداخت با کلیه کارتهای بانکی عضو شتاب امکانپذیر است.
- پس از پرداخت آنلاین، بلافاصله لینک دانلود فعال می شود و می توانید فایل را دانلود کنید. در صورتیکه ایمیل خود را وارد کرده باشید همزمان یک نسخه از فایل به ایمیل شما ارسال میگردد.
- در صورت بروز مشکل در دانلود، تا زمانی که صفحه دانلود را نبندید، امکان دانلود مجدد فایل، با کلیک بر روی کلید دانلود، برای چندین بار وجود دارد.
- در صورتیکه پرداخت انجام شود ولی به هر دلیلی (قطعی اینترنت و ...) امکان دانلود فایل میسر نگردید، با ارائه نام فایل، کد فایل، شماره تراکنش پرداخت و اطلاعات خود، از طریق تماس با ما، اطلاع دهید تا در اسرع وقت فایل خریداری شده برای شما ارسال گردد.
- در صورت وجود هر گونه مشکل در فایل دانلود شده، حداکثر تا 24 ساعت، از طریق تماس با ما اطلاع دهید تا شکایت شما مورد بررسی قرار گیرد.
- برای دانلود فایل روی دکمه "خرید و دانلود فایل" کلیک کنید.