پاورپوینت مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش آن

4,000 تومان می‌توانید توسط تمام کارت‌های بانکی عضو شتاب خرید خود را انجام داده و بلافاصله بعد از خرید فایل را دریافت نمایید. خرید و دانلود فایل سوال از فروشنده راهنمای دریافت
  • اطلاعات و مشخصات فایل
پاورپوینت مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش آن
  • کد فایل: 9781
  • قیمت: 4,000 تومان
  • فرمت فایل دانلودی: .zip
  • حجم فایل: 140 کیلوبایت
  • تعداد مشاهده: 755 بازدید
  • فرمت فایل اصلی: ppt
  • تعداد صفحات: 29 صفحه
  • اطلاعات فروشنده

شرح فایل

پاورپوینت مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش آن


فرمت فایل: ppt

قابل ویرایش

تعداد اسلایدها : 29 اسلاید


فهرست مطالب :

تعریف استرس

نشانه های جسمی استرس

نشانه های روانی استرس

نشانه های هیجانی استرس

نشانه های رفتاری استرس

ویژگی های افراد مقاوم در برابر استرس

بهبود الگوی خواب

مهارت های " نه " گفتن و مقاومت در برابر فشار گروه

روشهایی برای " نه " گفتن

مهارت حل مسئله و تصميم گيری

افرادي که فاقد مهارت حل مسئله و تصميم گيري

فرايند حل مسئله

مهارت های بر قراری ارتباط موثر

مهارت های جلو گیری از سوء تفاهم

مهارت های ابراز وجود


بخشی از اسلایدها :

تعریف استرس :

استرس یک مفهوم کاملاٌ روشن نیست که بتوان با استفاده از چند واژه آن را تعریف کرد ، چرا که در وهله اول مفهومی است ذهنی و ادراکی با این حال می توان آن را هر نوع تغییری دانست که باعث می شود ما به لحاظ جسمی و روانی آزرده و ناراحت شویم.

ویژگی های افراد مقاوم در برابر استرس :

این افراد بر موقعیت ها و رویداد های زندگی خود کنترل دارند. آنها بر این باورند که می توانند بر مسیر رویدادها تاثیر بگذارند.

 این افراد در برابر آنچه که انجام می دهند از امور شغلی گرفته تا خانواده و حتی سرگرمی و فعالیت های اجتماعی ، احساس تعهد و مسئولیت می کنند ، یعنی از یک موقعیت استرس زا می تواند موقعیتی بوجود آورد که منجر به رشد و بالندگی آنها شود.

 این افراد از توان مبارزه طلبی بالایی برخوردارند. یعنی بروز استرس را طبیعی قلمداد می کنند و به دلیل انعطاف پذیری و اتخاذ روش های مختلف ، موقعیت را به مبارزه می طلبند.

خرید و دانلود فایل
  • قیمت: 4,000 تومان
  • فرمت فایل دانلودی: .zip
  • حجم فایل: 140 کیلوبایت

راهنمای خرید و دانلود فایل

  • پرداخت با کلیه کارتهای بانکی عضو شتاب امکانپذیر است.
  • پس از پرداخت آنلاین، بلافاصله لینک دانلود فعال می شود و می توانید فایل را دانلود کنید. در صورتیکه ایمیل خود را وارد کرده باشید همزمان یک نسخه از فایل به ایمیل شما ارسال میگردد.
  • در صورت بروز مشکل در دانلود، تا زمانی که صفحه دانلود را نبندید، امکان دانلود مجدد فایل، با کلیک بر روی کلید دانلود، برای چندین بار وجود دارد.
  • در صورتیکه پرداخت انجام شود ولی به هر دلیلی (قطعی اینترنت و ...) امکان دانلود فایل میسر نگردید، با ارائه نام فایل، کد فایل، شماره تراکنش پرداخت و اطلاعات خود، از طریق تماس با ما، اطلاع دهید تا در اسرع وقت فایل خریداری شده برای شما ارسال گردد.
  • در صورت وجود هر گونه مشکل در فایل دانلود شده، حداکثر تا 24 ساعت، از طریق تماس با ما اطلاع دهید تا شکایت شما مورد بررسی قرار گیرد.
  • برای دانلود فایل روی دکمه "خرید و دانلود فایل" کلیک کنید.

نام ×
ایمیل ×
تلفن تماس ×
سوال یا نظر ×